الوجبات الخفيفة التي تحتوي الحديد هي الفواكه المجففة مثل المشمش والزبيب والمكسرات غير المملحة ويمكن وضع هذه الأطعمة في الحقيبة وتناولها عند الجوع ؛ فهي أغذية تعالج نقص الحديد .
-
اشترك
مشترك
ألديك حساب ووردبريس.كوم؟ تسجيل الدخول الآن.
الصحة والغذاء 