الوسم: الحديد ، نقص

الوجبات الخفيفة التي تحتوي الحديد هي الفواكه المجففة مثل المشمش والزبيب والمكسرات غير المملحة ويمكن وضع هذه الأطعمة في الحقيبة وتناولها عند الجوع ؛ فهي أغذية تعالج نقص الحديد .